Awokado — kremowa konsystencja i bogaty smak sprawiają, że jest to produkt uniwersalny. Bogate w zdrowe tłuszcze i witaminy, wspomaga pracę serca i kondycję skóry.
Orzechy — źródło białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Migdały, orzechy włoskie lub orzechy nerkowca można łatwo włączyć do przekąski.
Jagody — borówki, maliny, porzeczki i inne bogate w przeciwutleniacze i witaminy, dodają świeżości i koloru potrawom.
Łosoś — tłusta ryba zawierająca kwasy omega-3, które wspomagają pracę mózgu i serca.
Rośliny strączkowe — soczewica, fasola, ciecierzyca dostarczają organizmowi białka i błonnika.
Produkty pełnoziarniste — kasza gryczana, owies, brązowy ryż wspomagają trawienie i stabilizują poziom energii.
Zielone warzywa — brokuły, szpinak, seler — są źródłem witamin, minerałów i błonnika.
Owoce cytrusowe — cytryny, pomarańcze, grejpfruty dostarczają organizmowi witaminę C i odświeżają smak potraw.
Jajka — uniwersalny produkt zawierający białko i składniki odżywcze dla mięśni i mózgu.
Jogurt i kefir — naturalne produkty fermentowane wspomagające trawienie i równowagę mikroflory.